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在跑步过程中，膝关节要承受两方面的力量，一是自身的重力，二是来自地面缓冲产生的冲击力。如果你在较硬的地面上跑步（比如水泥地），地面弹性低，身体就会受到较大的冲击力。一般而言，塑胶跑道是最好的选择。

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麸曲：发展到现代，酿曲工艺提升了不少。人们开始用麸皮为原料，利用霉菌接种技术进行麸曲培养。因其强大的酿酒率，代替了过去的大曲小曲。当代人酿酒，更多的是应用麸曲进行酝酿。

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