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4注重恢复虽然你用于健身训练的时间是训练效果的保障，但出了健身房，你的时间时间则是负责肌肉修复和生长的。除了要确保足够的营养，还要保证充足的睡眠，每晚至少8-9小时。

电影家于敏逝世 曾拍摄新中国第一部长故事片

“十年八冠”的王者之路中，宏远
的青训体系
可谓坚实基础，在
球队勇于转变思路的当下，年青一代在日后无疑将肩负起更多希冀，对于未来的准备华南虎始终没有落下，假以时日，收获静待显现。(王晨征)

昨天是宁泽涛教练叶瑾的59岁生日，叶瑾的弟子们中午在宝鸡市游泳馆的泳池边给恩师搞了一个简单的生日派对，为叶瑾送上了祝福。但叶瑾最出色的徒弟宁泽涛却缺
席了这个聚会，因为连续的比赛又给宁泽涛带
来了身体上的不适。不过，叶瑾一回到酒店就收到了宁泽涛专门定制的鲜花，并得到了爱徒的衷心祝福：祝叶指导幸福安康生日快乐！

驾车王姓男子约清晨2点30分向派出所投案，警察制作简单笔录，确认身份后，交由
保安大队带走侦办。该男子自称在殡葬业工作，供称在吸食毒品怕被警察抓才驾车逃逸，但警方未查扣到毒品，采尿液送验。保安大队指出，该男子没有前科，是否涉及毒驾，需待验尿结果及其他旁证证明后，有较明确事实证明后再依法追究。

胡萝卜是有效的解毒食物，不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，故有驱汞作用。

东盟多国乒乓球专业人士盼与中国“亲密接触”加深交流

昨天下午，中国足协公布了国足参加世预赛40强赛与卡塔尔队客场比赛的23人名单，近期在俱乐部扮演标兵角色的国安球员张稀哲、恒大球员黄博文以及在世预赛国足与马尔代夫比赛中疑似负气提
前离场的郜林都被排除在这一阵容之外。虽然面对媒体解释三人落选原因时主教练佩兰的语气还算客气，但勇敢地向三位目前能力均比较出众的中前场球员说“不”，佩兰似乎是在向外界宣告，他绝不迷信任何球员
的名气与才气，态度是他选材的重要考量依据，在这支球队里，没有人可
以挑战其“老大”的权威。

你们的爱情健康吗？

针对“你认为在治堵方面，政府做得最好的是”这一问题，除了公共自行车得到高度评价外，市民对其他公交优先措施的评价普遍不好。因此，即使在提高公交服务水平的前提下，仍有37.9%的
市民未必选择公共交通。公交存在的诸多问题长期得不到解决，是根本原因。

NASA表示，在复杂的宇宙飞船
测试中，这类问题并不罕
见。只是这个项目的知名度和投资如此之高（80亿美元），导致大家丝毫不敢有所懈怠，目前该机构正在对其展开额外的安全检查。

日本三级大全:此外，保级局面也将
发生变化，大连一方突然变身后，北京人和、重庆、河南建业、天津泰达和贵州恒丰将展
开激烈拼杀，保级大战依旧惨烈。

报道称，这样的战术令得到自民
、公明及守护日本之魂各党推荐的增
田阵营感到危机。为了与“作秀能力更胜一筹”的小池相抗衡，增田依靠的是自己的“成绩”和政党的“组织力量”。

本届比赛最大的黑马，是被誉为“比利时子弹”的22岁选手卢卡·布雷切尔。在接连横扫吉米·罗伯逊、傅家俊等老将后，卢卡给夺冠热门“火箭”奥沙利文浇了一盆冰水。随后，他一路过关斩将获得了职业生涯以来第一个排名赛冠军。

欧美专区 日韩专区:过年带媳妇回老家探亲，是国人的传统。据《广州日报》报道，2月17日上午，刘强东带着奶茶妹妹回到了老家宿迁市宿豫区来龙镇光明村，当日他表示：“我从小生活在这里，没有各位乡亲父老的关心爱护，我也走不出这个村子，也就没有今天的我，这次回家过年看望大家，表达一点点心意，希望大家过个好年！”他还向村里老人介绍奶茶妹妹：“这是我媳妇。”

[汽车之
家 新闻]  日前，宝马官方放出了一组X7车型在美国Spartanburg试生产的图片，图片中的新车是第一款准量产的车型（pre-production）目前还处于非完全量产状态，该车正式量产预计在2018年年底。

然而，巴恩维尔表示，她的家乡纽斯卡尔曾因发生醉酒闹事的暴力事件太过频繁而实施了宵禁政策。不过她认为，虽然澳大利亚确实存在与酒精有关的暴力问题，但宵禁
可
能并非这一问题的解决之道。

从目前来看，传统车企依然掌握汽车生产资质和整车控制集成的核心竞争
力，在一段时间内仍将主导整车设计与制造。科技公司则凭借在人工智能、人机交互方面的优势，通过智能网联和自动驾驶系统等入口，实现对智能汽车竞争的快速切入，短时间还无法出现类似阿里巴巴和滴滴这样对传统的彻底颠覆者。

CCS Insights分析师称，“‘苹果即服务’概念的基础，是苹果‘iPhone升级项目’大获成功。”根据这一业务模式，用户支付月租费，即可享用自己喜欢的硬件和服务。

接着，“关爱八卦成长协会”也在微博对叶璇“打脸”：“我怎么不记得我说过啥话！是我失忆了还是有人出现幻觉了？我建议还是赶紧上法院吧，人家发了那么多照片，现在各种机票信息和其他记录
也在整理了，法官会判断的，对了也提醒下，一旦上了法院伪造证据可就是犯罪了，收起自己的人格分裂和被害妄想症吧！”大量网友再次在微博力劝叶璇：“快点醒醒吧，傻妞！”

针对本届G20峰会期间关于自由贸易的讨论，默克尔
强调，必须保持市场开放。她同时指出，各方均达成一致，将共
同应对保护主义和不公平的贸易行为。默克尔指出，这其中起决定性作用的是以世贸组织(W
T
O)为代表的建立在规则之上的国际贸易体系。她提醒，即使是双边贸易安排也必须与WTO规则相一致。

国民党2016参选人洪秀柱发言人游梓翔因重返教职，将于8月1日卸下发言人一职。游梓翔昨说，会继续以兼职顾问身份，利用课外时间协助洪秀柱。洪阵营于交接前公布新发言人。