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日本av乱护士

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剧情介绍

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五、【颈椎病的预防】1、颈椎病的形成多由于头部处于长时间低头位置,造成颈部劳损的一个长期慢性过程,所以在预防颈椎病时应注意使颈部得到适当的休息,避免头部长期处于同一个位置。2、注意睡眠的姿势:枕头不宜太高或太低,太高会改变颈椎前凸的生理弯曲,使前凸生理弯曲变直;太低会使颈部处于一个过度后伸的姿势,造成颈生理弯曲增大;这样都会造成颈肌劳损及颈椎骨的退行性变。3、注意避免风寒:睡前一定要保持头发干爽,不要睡前洗头;睡时避免颈部受凉;注意避免空调环境中冷风直接吹袭颈部。

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