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【由】【于】【菠】【菜】【根】【比】【较】【硬】【，】【洗】【净】【之】【后】【需】【要】【煮】【久】【一】【点】【才】【可】【以】【食】【用】【。】【整】【棵】【菠】【菜】【一】【起】【煮】【的】【时】【候】【，】【用】【手】【抓】【着】【菠】【菜】【先】【将】【根】【部】【煮】【上】【4】【0】【秒】【，】【再】【将】【手】【放】【开】【，】【整】【棵】【浸】【在】【沸】【水】【里】【。】【下】【次】【做】【饭】【就】【别】【再】【扔】【菠】【菜】【根】【啦】【！】

【习】【惯】【上】【，】【称】【他】【们】【为】【O】【W】【，】【开】【放】【水】【域】【初】【级】【潜】【水】【员】【是】【最】【基】【本】【的】【潜】【水】【课】【程】【，】【受】【训】【学】【员】【可】【以】【学】【习】【到】【潜】【水】【技】【巧】【、】【与】【潜】【伴】【潜】【水】【时】【的】【潜】【水】【安】【全】【知】【识】【。】【完】【成】【本】【次】【课】【程】【即】【可】【获】【得】【O】【W】【证】【书】【！】

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